습관 형성의 심리학으로 만드는 행동 자동화 루틴
“당신의 삶은 반복되는 행동의 합입니다.” 이 말은 단순한 문장이 아니라 과학적 사실입니다. 미국 듀크대학교 연구에 따르면, 하루 행동의 40% …
“당신의 삶은 반복되는 행동의 합입니다.” 이 말은 단순한 문장이 아니라 과학적 사실입니다. 미국 듀크대학교 연구에 따르면, 하루 행동의 40% …
매일 수많은 정보와 감정, 업무에 휘둘리는 삶 속에서 “나”는 점점 작아지고 있습니다. 머리는 복잡한데 정작 무슨 생각을 하고 있는지는 모를 때, 우리는 심리…